건강 연구소

집 안 벽지나 욕실, 창틀에 생긴 곰팡이를 단순히 보기 싫은 얼룩 정도로 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 곰팡이는 습한 환경에서 계속 자라며 실내 환경에 영향을 줄 수 있기 때문에 발견했다면 가능한 한 빠르게 원…

실내 온도만큼이나 중요한 것이 바로 습도입니다. 많은 사람들이 냉난방에는 신경을 쓰면서도 습도는 크게 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 하지만 실내가 너무 건조하거나 반대로 지나치게 습하면 우리의 건강과 생활 환경…

다이어트를 하다 보면 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄지 않는 구간이 찾아옵니다. 식단도 유지하고 운동도 하는데 변화가 멈춘 것 같은 상태, 흔히 말하는 “정체기”입니다. 이 시기는 의지 문제로 오해하기 쉽지만, …